Remplacez votre cafe du matin par des boissons plus saines : quelques alternatives

Selon les sondages, plus de 1 Français sur 2 commence leur journée avec une tasse de café en main. Le café sera la seconde boisson la plus appréciée au monde avec un total de 25 milliards de tasses bues quotidiennement. Pourtant, ce n’est pas sans risque selon les professionnels de la santé. En effet, le café est un excitant qui augmentera votre stress plus qu’il ne la soigne. C’est donc une bonne idée de lui trouver quelques alternatives, du moins, pour mieux commencer vos prochaines journées. Voici des idées.

Un café santé : pourquoi pas ?

Si vous n’envisagez pas du tout de vous passer de café pour commencer votre journée, choisissez au moins de bons produits. Contrairement aux idées reçues, ce ne sera pas celui le plus intense ou issu de la meilleure provenance. Désormais, sur le marché, vous avez ce qui se targue d’être un « café santé ». C’est black idol.

À la différence des cafés simples, la capsule black idol contient une boule de thé vert à l’intérieur. La capsule vous permet donc de profiter d’une boisson avec les mêmes goûts que le café, mais avec des vertus plus importantes et plus variées. La marque vous propose même diverses variétés de capsules s’adaptant aux bienfaits que vous souhaitez avoir : brule graisse, anti-âge, etc.

Une tasse de thé simple

C’est une solution qui commence aussi à prendre de l’ampleur au sein des familles françaises. Les différentes variétés de thés s’invitent dans les petits déjeuners. Tel est le cas du thé vert simple, du thé noir, du thé blanc, de la tisane ou même des boissons à base de CBD.

Si certains ont un peu de mal avec l’arrière-goût assez amer de ces produits. Il n’en demeure pas moins que les bienfaits des thés sont plus importants que ceux du café. Par exemple, au lieu de vous exciter, ils vous détendent. Ils vous mettent dans de meilleures conditions pour affronter la journée.

Le cacao au petit déjeuner : une bonne idée

Vous souhaitez conserver un peu la saveur intense du café ? Le cacao est une excellente alternative, tout en apportant un peu plus de gourmandise à vos petits déjeuners. Les boissons à base de cacao se déclinent en plusieurs sortes et s’adressent aussi bien aux petits qu’aux grands. Tel est le cas des cacaos en poudre, des chocolats chauds, etc.

Outre d’être plus agréable en bouche, le cacao est aussi un excellent antioxydant naturel. Non seulement il vous protège des radicaux livres, mais il vous mettra aussi d’excellente humeur pour le reste de la journée.

Les jus de fruits : des alternatives santé

Opérez des changements radicaux dans votre lifestyle en évitant les boissons chaudes et excitantes dès le matin. À la place, optez pour des jus de fruits frais. Il n’y a rien de tel pour gagner en énergie et pour augmenter le taux de vitamines et de minéraux dans votre organisme. Vous entretenez ainsi votre bien-être et votre santé. De plus, les jus de fruits vous hydratent en début de journée pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau.

Smoothies, jus pressés, eau citronnée : vous avez l’embarras du choix. Variez aussi les plaisirs en utilisant les fruits de saison pour vos préparations.